Aiste bia le haghaidh gout

Cuid dhílis de theiripe casta is ea aiste bia do gout.bianna le haghaidh aiste bia goutMá chabhraíonn drugaí cógaseolaíochta le pian a mhaolú, ansin ní féidir ionsaí eile a sheachaint ach trí ithe i gceart agus ar bhealach cothrom. Molann cothaitheoirí bianna le purines a eisiamh ón réim bia. Is iad seo feoil sailleacha, brat saibhir, roinnt cineálacha glasraí. Ligfidh ceartú an roghchláir sheachtainiúil duit loghadh seasmhach a bhaint amach, stíl mhaireachtála gníomhach a bheith agat.

Prionsabail bhunúsacha aiste bia gout

Tá gout tréithrithe ag carnadh criostail aigéad uric sna hailt agus sna duáin. Greimíonn siad a gcuid struchtúr, rud a spreagann forbairt athlasadh géar. Ionas go mbeidh criostail ag tuaslagadh agus aslonnú ón gcorp go nádúrtha, teastaíonn timpeallacht alcaileach. Is é sin, ba cheart duit táirgí den sórt sin a ithe, tar éis an bhriseadh síos, d’ardódh an pH go 6-8. Ag an am céanna, is gá iontógáil purines a theorannú. Is mar gheall ar a meitibileacht a meitibileacht sa chorp a mhéadaíonn tiúchan aigéad uric.

Tar éis an diagnóis a dhéanamh, atreoraítear an t-othar chuig diaitéiteach. Forbraíonn sé roghchlár thart, ag cur san áireamh déine chúrsa na gout, méid an damáiste do na hailt agus (nó) na duáin. Caithfidh an dochtúir moltaí a thabhairt maidir leis an réim bia:

  • ní mór duit ithe go minic (5-7 huaire sa lá), ach i gcodanna beaga;
  • ba chóir táirgí a bhácáil, a shmeamhlú in uisce beag, a steamed;
  • mura bhfuil contraindications ann, caithfidh tú 2. 5 lítear de leacht ar a laghad a ól.

I bhformhór mór na gcásanna, ba é an spreagadh d’fhorbairt gout ná úsáid bianna sailleacha i gcomhcheangal le halcól. Ní haon ionadh go bhfuil fir murtallach den chuid is mó ag fulaingt uaidh. Molann cothaitheoirí dóibh tomhaltas fuinnimh an roghchláir laethúil a theorannú go 2000-2500 cileavata. Cabhróidh sé seo leat meáchan a chailleadh, strus ar na hailt ghoirt a laghdú, agus do shláinte iomlán a fheabhsú.

Táirgí Ceadaithe

Déanann glasraí an corp a alcalú go foirfe. Ba chóir duit d’aiste bia a éagsúlú le cabáiste bán, cairéid, zucchini, trátaí, cucumbers, prátaí. Tá conspóid ann fós faoi úsáid eggplant le haghaidh gout. Cuireann roinnt cothaitheoirí cosc ar bhia a ithe uathu le haghaidh gout. Ach seasann mórchuid na ndochtúirí iad a úsáid. Is teiripeoir é seo, duine de lucht eagraithe na hInstitiúide Cothaithe. Ba é an té a d’fhorbair aiste bia uimhir 6 do gout. Chomh maith leis sin, tá liosta na dtáirgí ceadaithe:

  • beagnach gach caora seachas sútha craobh, cranberries, fíonchaora. Tá cuiríní dearga, dubh agus bán, spíonáin, gormáin úsáideach go háirithe;
  • torthaí de chineálacha milis agus searbh a bhfuil cion ard snáithín iontu. Molann cothaitheoirí sneaiceanna ar úll, piorra, oráiste, cúpla plumaí nó aibreoga idir béilí;
  • pasta caiscín;
  • leite arbhair - ruán, muiléad, arbhar, coirce, cruithneacht;
  • meats lean - turcaí, sicín, coinín, uaineoil, laofheoil;
  • iasc bruite farraige agus abhann (gan brat! );
  • uibheacha, ach gan níos mó ná píosa go laethúil;
  • gráin iomlán triomaithe agus arán bán;
  • aon táirgí bainne coipthe a bhfuil cion íseal saille iontu - cáis teachín, cáiseanna gan salann, varenets, bainne bácáilte coipthe, kefir, ayran.

Maidir le daoine a fhulaingíonn gout, tá liosta na milseán an-tanaí. Is éard atá ann go príomha marmaláid nádúrtha, úll nó marshmallow torthaí eile, marshmallow. Is féidir leat é a mhilsiú beagán le subh mil nó leite, ach le cead ó do dhochtúir amháin.

Bianna toirmiscthe

Tá cosc dian ar othair a bhfuil gout orthu brat saibhir feola agus éisc, chomh maith le anraithí bunaithe orthu. Nuair a bhíonn siad bruite, carnann siad méid ollmhór bunanna purine. Is dócha go spreagfaidh athiompú eile den ghalar má itheann tú fiú 100 ml de bhrat. Cad eile is gá a dhíchur go hiomlán ó do réim bia:

  • feoil dhearg, sailleacha agus dearg thrua - muiceoil, mairteoil, uaineoil;
  • iasc olach mara agus abhann - scadán, speicis bradán, ronnach;
  • bia mara agus caviar dearg;
  • marinades baile agus monarchan, picilíní agus caomhnú eile;
  • blastanas agus anlainn - horseradish, mustaird, dubh agus allspice, maonáis, citeal;
  • cáiseanna sáithithe le salann agus spíosraí;
  • seacláid agus milseoga eile le cócó, pastries milis agus blasta, próitéin, uachtar agus custard;
  • sorrel, spionáiste.

Molann cothaitheoirí gan beacáin a ithe nó a theorannú go suntasach sa roghchlár laethúil. Tá sé seo fíor freisin maidir le asparagus, soilire, raidisí, piobair clog, cóilis, pischineálaigh, pasta.

Córas óil

Mar a luadh thuas, is minic gurb é tomhaltas alcóil laethúil is cúis le gout. Dá bhrí sin, is minic a fhiafraíonn othair de dhochtúirí an féidir beagán alcóil a ól ó am go ham. Bíonn an freagra diúltach i gcónaí - tá fiú gloine beorach an-díobhálach do gout, gan trácht ar vodca nó cognac. Tá cosc ar fhíon dearg tirim, a cheadaítear i dáileoga beaga do ghalair eile. Is leor 2-3 sips don chéad ghéarú eile.

Ó dheochanna, ní féidir leat caife, cócó, glóthach, tae dubh brewed go láidir a úsáid freisin. Agus cad atá úsáideach le hól le gout:

  • uisce mianraí alcaileach le tiúchan íseal salainn;
  • decoction de cromáin ardaigh, tae chamomile;
  • sú, deoch torthaí, compote homemade ó caora, torthaí, glasraí a cheadaítear gout;
  • tae glas brewed lag.

Ní amháin go gcabhraíonn neart uisce le corp na substaintí tocsaineacha a ghlanadh. Spreagann sé díscaoileadh criostail aigéad uric, tá éifeacht tairbhiúil aige ar fheidhmiú na duáin. Má ólann othar le gout méid leordhóthanach leachta, ansin is minic a laghdaíonn dochtúirí, ag díriú ar thorthaí na tástála, dáileog na ndrugaí cógaseolaíochta.